带上飞机的食物应该选择轻便、易保存、不易变质且不易引起不适的食品。以下是一些适合带上飞机的食物建议：

1. 小零食：如坚果、水果干等，可以消磨时间，缓解紧张情绪。

2. 面包、蛋糕等烘焙类食物：口感好，易于保存，不易引起不适。

3. 小包装罐头食品和水煮蛋：含有丰富的蛋白质，营养丰富且易于保存。

4. 无汤的方便面：可以迅速填饱肚子，但要注意口感和保存问题。

5. 糖果和巧克力：含有丰富的能量，可以补充体力。不过注意适量食用，特别是对于糖尿病患者。

6. 瓶装饮料或水：可以解渴，但请注意不要带上过大的容量，以免超过航空公司的规定。

此外，根据个人的饮食习惯和偏好，可以选择适合自己的食物。同时请注意，避免带上过于油腻、辛辣或易产气的食物，以免在飞机上引起不适。如果有特殊饮食需求或健康问题，建议提前告知航空公司或医生咨询。在飞机上食用食物时，也要注意保持卫生和文明用餐，避免影响其他乘客的舒适体验。

适合带上飞机吃的东西

带上飞机的食物应以不易变质、不易碎、不产生强烈异味或过多垃圾为原则。以下是一些适合带上飞机的食物建议：

1. 小零食：如糖果、巧克力、饼干等。这类食物方便携带，可以缓解飞行过程中的饥饿感。

2. 水果：如苹果、香蕉等易携带的水果，不仅可以提供维生素，还能补充水分。

3. 坚果：如杏仁、核桃等，富含蛋白质和微量元素，是理想的飞机零食。

4. 面包或饭团：如果喜欢面食，可以选择面包或饭团。注意选择不易碎、不易散的类型。

5. 瓶装饮料：如矿泉水、果汁等，可以补充飞行中的水分流失。但是请注意，液体饮料需要放在透明的塑料袋中，并且容量要符合航空公司的规定。

6. 熟食制品：如肉松、罐头等，易于保存且不易变质。

请注意，具体可携带的食物种类和数量可能会受到航空公司规定的影响，建议在登机前咨询所乘飞机的航空公司，以确保您的食物符合携带要求。另外，如果有特殊饮食需求或过敏情况，也请提前通知航空公司以便获得更好的服务。