自动档的档位主要包括以下几个：

1. P档（停车档）：用于停车时使用，车辆在此档位时，变速器被锁住，无法再输出动力到驱动轮。车辆可以固定在某个位置不移动。

2. R档（倒车档）：用于倒车时使用，车辆在此档位时，可以反向行驶。但需要注意的是在倒车过程中必须保持对车辆的掌控和周围环境的观察。

3. N档（空挡）：通常在这个档位时车辆会处于滑行状态，变速器的输入轴在转动，但是车辆的动力系统不输出动力给驱动轮。

4. D档（前进挡）：这是最常用的一个档位，车辆在此档位时，可以通过踩油门踏板来使车辆前进。

5. S档或S+档（运动模式）：这个档位可以用于加速时使用，此时变速器会自动优化换挡时机以达到更好的加速效果。有些车型除了S档外还有S+档，这是一个比S档更加激进的运动模式。随着车速的增加会感觉驾驶乐趣被拉到最大化。此时悬挂会更硬一点来提升车辆的反应灵敏度以获得更加运动的驾驶体验。需要注意运动模式一般用于日常驾驶时超车使用，长时间使用会对发动机造成损伤。另外，有些车型可能没有单独的S档或S+档，而是将运动模式集成在行车电脑中供驾驶员选择或使用。部分高端车型会配备方向盘换挡拨片，可以在运动模式下利用方向盘上的拨片进行手动控制换挡。除了上述常见的档位外，部分高端车型可能还有其他特殊档位，如雪地模式等。在实际驾驶过程中，应根据道路情况和车速选择合适的档位以确保安全驾驶。同时请注意遵守交通规则和安全驾驶规范以保障自身和他人的安全。此外，定期维护和检查车辆也是确保驾驶安全的重要一环。