尼康D90是一款功能强大的数码单反相机，使用它的技巧包括以下几个方面：

1. 熟悉操作界面和按键功能。了解每个按键的功能和使用方法，能够更快速、准确地进行操作。

2. 合理使用镜头。根据拍摄对象和场景选择合适的镜头，并根据需要进行调整。

3. 调整拍摄模式。了解各种拍摄模式的特点，如自动模式、人像模式、风景模式等，并根据实际情况选择合适的模式进行拍摄。

4. 掌握曝光技巧。通过调整光圈、快门速度和ISO等参数来控制曝光，以达到理想的拍摄效果。

5. 使用连拍功能。在拍摄动态场景或需要捕捉瞬间表情时，可以使用连拍功能来提高拍摄成功率。

6. 使用内置闪光灯或外接闪光灯进行补光。在光线不足的情况下，使用闪光灯可以有效地提高拍摄效果。

7. 充分利用内置滤镜和后期处理功能。使用内置滤镜进行创意拍摄，如黑白、人像美颜等，同时可以利用后期处理软件进行照片修饰和优化。

8. 保持相机稳定。在拍摄时保持相机稳定，避免模糊或抖动的情况出现。可以使用三脚架或手持相机时采用正确的姿势来保持稳定性。

9. 定期清理镜头和保养相机。保持镜头和相机的清洁可以提高拍摄质量，并延长相机的使用寿命。

以上是一些使用尼康D90的基本技巧和建议，希望能对您有所帮助。当然，摄影是一门艺术，还需要不断学习和实践，不断探索和创新，才能拍出更好的作品。