笔记本保养主要包括清洁、使用习惯以及硬件升级等方面，以下是具体的保养方法：

1. 清洁保养：

清理屏幕：使用专用清洁剂和细纤维布擦拭屏幕，避免使用含有酒精或其他化学成分的清洁剂。

清洁外壳：使用半湿抹布擦拭笔记本外壳，注意不要使用腐蚀性的液体，以免损伤外壳。定期清理散热口和风扇叶片上的灰尘，防止散热不良影响性能。

键盘清洁：可以使用细软的刷子清理键盘缝隙内的灰尘和碎屑。避免在键盘上使用过多液体，以防液体渗入键盘内部导致故障。

检查端口和电缆：定期检查USB端口和其他电缆的连接情况，确保连接正常且紧固。如果发现端口松动或损坏，及时更换。

磁盘维护：定期清理硬盘中的临时文件、系统垃圾等无用文件，保持足够的存储空间。定期进行磁盘碎片整理，以提高读写速度。

软件维护：及时更新操作系统和软件，确保系统的安全性和稳定性。安装可信赖的安全软件，保护电脑免受病毒和恶意软件的攻击。

2. 使用习惯保养：

避免在高温、高湿、高尘环境下使用笔记本，以免影响其使用寿命和性能。尽量避免长时间连续使用笔记本，适当休息有助于延长使用寿命。

注意散热问题，不要将笔记本长时间放置在热空气不流通的地方。避免在笔记本上放置重物或过多物品，以免损坏内部零件。

定期备份重要数据，以防意外损失。避免在笔记本上执行大型程序或游戏时过度超频或超负荷运行，以免损坏硬件。

合理使用电源管理功能，避免频繁充电和放电对电池的损害。按照电池说明书进行充电和使用。

避免频繁开关机，合理设置休眠和待机模式以节省能源并保护硬件。

3. 硬件升级与更换：

根据需要升级内存、硬盘等硬件以提升性能。注意选择与笔记本兼容的硬件，避免不兼容导致的故障。如果需要更换部件，建议选择正规渠道购买原厂配件或品牌配件。更换部件时，注意按照说明书或专业人员的指导进行操作，避免损坏其他部件或造成安全隐患。

总之，良好的保养习惯可以延长笔记本的使用寿命，提高性能。建议遵循以上方法保养笔记本。