上海外地车牌（即非沪牌车辆）的限行措施是为了缓解城市交通拥堵和减少空气污染。2020年，上海市对外地车牌的限行规定如下：

一、工作日限行时段

在工作日（周一至周五），外地车牌车辆在以下时间段内禁止进入外环线以内区域（不包括外环线）：

- 上午7:00至10:00

- 下午15:00至20:00

这意味着，如果您驾驶外地车牌车辆，在上述两个时间段内，不得进入上海市中心区域。这不仅适用于私家车，也包括所有类型的外地牌照车辆。

二、周六、周日及法定节假日限行

在周六、周日以及法定节假日，外地车牌车辆没有特别的限行规定，可以全天候自由进出外环线以内区域。

三、特殊情况下的豁免

虽然一般情况下，外地车牌车辆在工作日的早晚高峰时段被限制通行，但也有某些特殊情况下的豁免情况。例如，执行紧急任务的救护车、消防车等特种车辆不受此限行规定的限制。此外，持有临时通行证的车辆也可能获得豁免。

四、其他注意事项

- 外地车牌车辆在进入上海市区时，应提前了解最新的交通管理措施，以免违反规定。

- 上海市交通管理部门可能会根据实际情况调整限行措施，请关注官方发布的最新信息。

- 随着城市的发展，限行政策可能会发生变化，请随时留意相关部门的公告。

总之，外地车牌车辆在上海的限行措施主要是为了优化交通流量，保障居民出行顺畅，同时也促进环境保护。驾驶员应遵守相关规定，合理安排出行计划，共同维护良好的城市交通环境。